JAG VILL FÅ HÄLSOSMARTA NYHETER

Vad är detta

Lär dig leva hälsosmart

- på 30 dagar

Denna kurs är för dig som provat många olika dieter och metoder men där ingenting hållt i längden. Vi har därför skapat den smarta kursen där du under 30 dagar får lära dig att leva hälsosmart utan att banta. 

Vi tänker holistiskt på hälsa och därför har vi i programmet med kostexpert, sjukgymnast och yogalärare. Allt för att du ska få bästa förändringarna inom såväl kost, träning och återhämtning. 

Vad ingår i kursen: 
  • 4 veckors kostplan
  • 4 veckors träningsschema med sjukgymnast.
  • Yoga, andningsövningar, meditation samt inspirerande och motiverande filmer.
  • Kunskap inom kost, näringslära och den fysiska kroppen.

 

JAG VILL GÅ KURSEN

UTRENSNING

VECKA 1

Första veckan handlar om att utrensning. Bryta gamla vanor och mönster för att ersätta med en mer hälsosmart livsstil. Du får kost och träningsprogram så att du enkelt kan implementera det nya smarta hälsosamma livet. Kostexpert Charlotte Fredriksson och sjukgymnast Ingela Nilsson, båda för övrigt yogalärare guidar dig igenom alla veckor. 

FÖRÄNDRING

VECKA 2

Andra veckan börjar du märka av en förändring. Det händer mycket när vi börjar äta mer antiinflammatoriskt och när vi rör oss regelbundet. Samtidigt som de nya vanorna sätter sig i kroppen ägnar vi tid till återhämtning i form av yoga, meditation och andningsövningar. 

GLOW

VECKA 3

Denna vecka börjar du säkert känna att du har fått massor av positiv energi. Bra kost, återhämtning och träning ger dig ett GLOW som endast kan komma inifrån. Ta vara på energin! 

EN HÄLSOSMART FRAMTID

VECKA 4

Efter fyra veckor tillsammans har du den kunskap som krävs för att leva hälsosmart. Du har fyllt på med massor av ny kunskap, fått nya recept, kommit igång med träning, fått nya rutiner. Gamla vanor är ett minne blott. Du har mer energi, en hel receptbank och träning är en självklarhet i ditt nya hälsosmarta liv. 

HÄLSOSMART PÅ 30 DAGAR

749KR

  • 4 veckors kostplan
  • 4 veckors träningsschema 
  • Fördjupand kunskap inom näringslära och den fysiska kroppen.
  • Yoga, andningsövningar, meditation 
KÖP KURS