LOGGA IN
Hälsosmarta onlinekurser

EN HÄLSOSMART LIVSSTIL

-ENKLARE ÄN DU TROR

 

Våra kurser är skapade för dig som vill hitta en livsstil som är hållbar och fungerar långsiktigt. Det är smarta individanpassade kurser fyllda med kunskap, information och inspiration.

Vi tänker holistiskt på hälsa och har därför fokuserat på tre huvuddelar: kost, träning och återhämtning med kunskap från kostexpert, sjukgymnast och yogainstruktör.

Vi har lyckats när du har nått din målsättning!

ONLINEKURSER
Hälsosmart

KUNSKAP

Hälsosmart erbjuder onlinekurser skapade av experter med värdefull holistisk kunskap förpackade i ett lätttillgängligt format. 

OM OSS

LIVSKVALITÉT

 Lär dig hur du enkelt gör smarta kost och träningsval men samtidigt ger dig tid för reflexion och återhämtning.

KURSUTBUD

HÅLLBAR KROPP

Vi bloggar om hälsosmarta ämnen som rör ditt välmående inifrån och ut, och som hjälper dig på vägen till en hållbar energirik livsstil.

VÅR BLOG

ONLINEKURSER

Hela vårt kursutbud handlar om att det ska var enkelt att leva ett liv som är bra för hälsan. Vi ger dig kunskap och verktyg som hjälper dig till en häslosmart livsstil.

 

FÖRÄNDRING

För dig som önskar en grundkurs med djup kunskap om kost, träning och återhämtning. Menyer, övningar och träningschema ingår. 

LÄS MER

OMSTART

För dig som behöver bryta vanor och mönster som inte längre är önskvärda och bli inspirerad till en ny livsstil där kost och träning står i fokus.

LÄS MER

RECEPTBANK

En hälsosmart receptbank för dig som vill ha inspiration på hälsosamma måltider med fokus på grön och lättlagad mat.

LÄS MER

SMAKPROV

Är du nyfiken på vilken typ av mat och hur du kommer att äta och träna under våra kurser? Inspireras och få mer inspiration i vår blogg. 

SMART START 

En bra start på dagen ger din dag bästa förutsättningar. Vi förespråkar inte de klassiska, stadiga frukostarna utan snarare en lätt start på dagen.

LÄS MER

HÄLSODRINKAR

Smoothies och vissa juicer är ett fantastiskt sätt att ge kroppen mycket vitaminer och näring på ett enkelt sätt. Gör din egen hälsodrink som du kan variera det oändliga.

TILL RECEPT

BOOSTA DIG

Immunförsvaret utvecklas till största delen i dina tarmar. Mata därför dina tarmbakterier med mycket antioxidanter, fibrer och variation i form av snabblagade sallader.

TILL RECEPT

"Superbra, alla borde testa denna kurs, tänk vilken bra hälsa vi alla skulle ha då. Rekommenderar alla att leva mer hälsosmart"

Pernilla

"Jättebra, ambitiös och fin kurs som man kan använda lånsiktigt oh skapa hållbara förändringar. Superbra och relevant innehåll på alla delar" 

Marika

 

Jag tycker att det här var väldigt prisvärt med tanke på allt material som ingår och väldigt snyggt upplägg, känns proffsigt överlag - stort tack till er från mig"

Annika

DREAMER OR DOER!

 

Sluta drömma om hur du skulle vilja leva. Ta tag i kost, träning och hitta balans i tillvaron. Till ditt förfogande finns kostrådgivare och sjukgymnast som hjälper dig genom kursen.

TILL KURSUTBUDET