LOGGA IN

HÄLSOSMART OMSTART - 2 VECKOR

Denna kurs är för dig som kommit ur dina goda vanor och behöver motivation och inspiration för att göra en hälsosmart omstart. Vi ger dig redskapen för att hitta hållbara vardagsrutiner med vegetarisk kost, rätt träning och skön återhämtning. 

Vi tänker holistiskt på hälsa och kursen är därför baserad på tre kategorier; kost, träning och återhämtning. Allt för att du ska få bästa och mest hållbara förändringarna. 

 

Följande ingår:
  • 2 veckors vegetariska recept och kostplan
  • 2 veckors hållbart träningsschema.
  • Övningar inom meditation, andning, yoga och mindfulness
  • Fördjupande kunskap inom näringslära, mindfulness och den fysiska kroppen.

 

KURSSTART 1 SEPTEMBER

 

JAG VILL GÅ KURSEN

UTRENSNING 

VECKA 1

Första veckan handlar om att rensa ut, bryta gamla vanor och mönster för att ersätta med en mer hälsosmart livsstil. Du får kost- och träningsprogram så att du enkelt kan implementera det nya smarta hälsosamma livet. Den första veckan krävs lite extra dicsiplin för att nå dina mål. 

FÖRÄNDRING

VECKA 2

Under andra veckan sker förändringen. Nu passar vi på att fylla på kroppen med massa nyttigheter, ökar på träningen och samtidigt skapar utrymme för reflektion. Det tar tid att etablera nya rutiner och det är först när du märker att du mår bra av en förändring som du bryter mönster. Ju mer reflektion desto lättare blir det att fortsätta mot dina mål. De nya rutinerna ger dig mer energi, fokus och balans. 

HÄLSOSMART OMSTART 2 V.

499KR

  • 2 veckors vegetarisk  recept och kostplan.
  • 2 veckors träningsschema. 
  • Yoga, andningsövningar och meditation. 
  • Fördjupad kunskap inom näringslära och den fysiska kroppen.
KURSSTART 1 SEPTEMBER
KÖP KURS